减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期(qī)间(jiān)一(yī)般(bān)能吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较(jiào)常见的食(shí)物，味道(dào)鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没(méi)有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉(ròu)，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份，所(sutan1等于多少，tan1等于多少兀ǒ)以你这个是不利于减(jiǎn)肥的(de)。

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